5 Formas de Tratar La Fobia Social

Cuando hablamos de fobia social, se puede hablar de ella como hablaríamos de cualquier otra fobia como la agorafobia o la zoofobia, en cuanto a las causas y el tratamiento.

Debido al hecho de que creo en los tratamientos naturales solo, voy a hablar de los métodos que no requieren de ningún medicamento para el tratamiento de la fobia social.

El tratamiento psicológico

Primero tengo que decir que el tratamiento psicológico por sí solo no puede garantizar los resultados. A veces el trastorno se arraiga en la vida de una persona en tal grado, que le hace pensar que es parte de su personalidad, y no un comportamiento adquirido, que es lo que realmente es. Cuando se habla de tratamiento psicológico, el tratamiento más eficaz es la terapia cognitivo-conductual.

Este método consiste en la formación de la misma persona para detectar los pensamientos que no contribuyen a su calidad de vida. La parte conductual consiste en exponerlo de una manera controlada a las situaciones que le provocan ansiedad. Poco a poco, la ansiedad causada por estas situaciones, se reducirá a un nivel que la persona pueda controlar.

Los grupos de autoayuda

Debido a las características de la fobia social, la terapia por grupos de autoayuda puede ser difícil de llevar a cabo, pero pueden ser una gran oportunidad para intercambiar información con otras personas que comparten los mismos problemas. Estos grupos son dirigidos por psicólogos y psicoterapeutas con una charla previa y en privado con cada uno de los participantes.

Hipnoterapia

En este tratamiento el terapeuta intenta discernir la base del problema en el subconsciente del paciente, y los reprograma de una manera que reduzca al mínimo los síntomas de la fobia. El problema con este tratamiento es que algunas personas no les gusta el hecho de otorgarle a alguien el control sobre ellos.

PNL-Programación Neuro Lingüística

La base de la PNL es que con nuestro lenguaje  nosotros creamos nuestra realidad. La fobia social, desde la perspectiva de la PNL, es el resultado de la programación  defectuosa que hemos creado nosotros mismos. Con la ayuda de la PNL estas programaciones se ponen de manifiesto, lo que permite cambiarlas están, por lo que la fobia social se reduce al mínimo e incluso se elimina.

Psicología de la Energía

El último tratamiento que vamos a discutir aquí tiene en realidad miles de años. Tiene los mismos principios que la acupuntura, pero sin usar agujas. El tratamiento es más emocional, y tiene un montón de ventajas sobre otros tratamientos. Este tratamiento lo puedes practicar tú mismo  sin la ayuda de un terapeuta. Esto no sólo te ahorra tiempo y dinero, sino también te da un control total sobre Tu vida, y por lo general es permanente.

Miguel Angel Serrán