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encontrarás la

forma de quitarte la

fobia social de

una vez por

todas!

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Entrenamiento On Line para Vencer la Fobia Social o Transtorno de Ansiedad

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Antes de empezar es importante que tengas muy claro algunos

criterios sobre la Fobia Social.

Después de ello te contaré sobre el funcionamiento del Plan VFS.

 

¿Qué es la Fobia Social?

También llamado Transtorno de Ansiedad Social

La fobia social es un miedo intenso e irracional a ser juzgado por otros y a sentir vergüenza. Este miedo es tan fuerte y doloroso que hace difícil ir al trabajo o a la escuela, o simplemente salir de casa. El fóbico social evita entrar en contacto con las personas por el miedo y ansiedad que le produce. Incluso, solo pensarlo ya le causa un sufrimiento anticipado. A pesar que sabe que su miedo es excesivo e irracional, no puede dejar de sentirlo.

• Afecta aproximadamente a 2 de cada 100 personas. Te ayudará saber que no eres el único que la padece =)

• Fobia Social no es lo mismo que timidez. La timidez no paraliza la vida de la persona, ni le produce sufrimiento. La fobia social sí lo hace.

• Sin tratamiento, la fobia social puede durar muchos años e incluso toda la vida.

• La fobia social puede ser hereditaria, o provocada por haber vivido en un entorno hostil durante la infancia o adolescencia, o por haber sufrido una experiencia humillante, o por la escasez de habilidades sociales, o por una extrema sensibilidad a las emociones de los demás, o una combinación de estos factores.

DATOS:

¿Qué siente un fóbico social?

Esto te ayudará a identificar si tienes realmente Fobia social

La intensidad de cada síntoma varía en cada fóbico social:

 

• Tiene miedo de que otras personas le juzgue.

• Teme ser evaluado por su físico, su forma de ser, su personalidad…

• Evita lugares donde hay personas.

• Se sonroja fácilmente en situaciones sociales.

• Le tiembla el cuerpo cuando entra en contacto con personas. La mandibula, las mejillas, o todo el cuerpo.

• Transpira excesivamente, principalmente las manos, el rostro, las axilas o todo el cuerpo.

• Teme hablar por teléfono.

• Sensación de irrealidad.

• Palpitaciones. Taquicardias. Mareos.

• Puede tener náuseas o malestar estomacal cuando está con personas.

• Teme escribir, trabajar, comer o beber cuando una persona lo ve.

El ciclo interminable de la fobia social

Esta es la razón por la que resulta difícil salir de este problema.

Así funciona el ciclo antes, durante y después de un suceso social.

ANTES

• Evita la situación social temida.

• Pensamientos negativos anticipatorios.

• Ansiedad intensa.

• Miedo, temblor, sudoración, rubor.

DURANTE

• Aumento de los síntomas.

• Conductas para atenuar la ansiedad.

• Conductas de Evitación.

• Necesidad de escapar.

• Miedo a que descubran su miedo.

DESPUÉS

• Frustración.

• Auto desaprobación personal.

• Baja autoestima.

• Refuerzo de las creencias

(pensamientos negativos).

< Miedo a la gente

< Miedo a activar los síntomas

< Miedo a sentir miedo y activar los síntomas por consecuencia

¿Cuáles son esos pensamientos negativos?

Si eres fóbico social, puede que aún no seas conciente de estos pensamientos.

Si aprendes a detectarlos, será de gran ayuda para ti.

• "voy a hacer el ridículo”

• “quedaré bloqueado y no sabré que decir"

• "seguro que no les interesa mi opinión”

• "se van a dar cuenta que estoy nervioso"

• "¿qué estará pensando de mi?"

• "me pondré muy nervioso y lo van a notar”

• “van a pensar que soy tonto"

• "todos me van a mirar y me pondré más nervioso”

• “Sé que Andrés no me soporta, se le ve en cómo me mira”

Los pensamientos negativos son las creencias irreales e irracionales que dan sustento al miedo y la ansiedad. Son una serie de pensamientos automáticos que acaban por tomar el control de tu mente. Las emociones se activan como si estuvieran frente a un peligro verdadero, haciendo los síntomas extremadamente exagerados. Aquí algunos ejemplos de estos pensamientos:

¿Cuál es el tratamiento común de la fobia social?

¿Ya usaste alguno?

El método aplicado más generalizado para combatir la fobia, es tomar conciencia de que estos pensamientos negativos están allí, para luego reflexionar sobre ellos y evaluar su autenticidad. Desde allí puedes cambiar tu perspectiva y adoptar una forma de pensar más objetiva y realista. Esto es a lo que llaman Terapia Cognitivo Conductual.

 

Los tratamientos que se aplican actualmente son los siguientes:

Psicoterapia

Medicación

Terapia de Grupo

Relajación

Terapia Cognitivo - Conductual

 

SE TRATA DE CAMBIAR TUS PENSAMIENTOS IRRACIONALES POR OTRA FORMA DE PENSAR MÁS REALISTA.

HA DEMOSTRADO SER MÁS EFECTIVO.

Terapia de Aceptación

 

CONSISTE EN ACEPTAR LO QUE PIENSAS.

ALIVIO MIENTRAS SE USE.

NO SOLUCIONA EL PROBLEMA CENTRAL. PUEDE CREAR DEPENDENCIA.

ES RECOMENDABLE MEDICACIÓN Y PSICOTERAPIA A LA VEZ.

RECOMENDABLE

Exposición gradual a situaciones sociales en grupos seguros, con previo entrenamiento cognitivo. Debe ser dirigido por un profesional.

 

SI TE EXPONES A EXPERIENCIAS SOCIALES POR TU CUENTA, SIN ENTRENAMIENTO COGNITIVO, PUEDES REFORZAR LA FOBIA.

RECOMENDABLE

NO SOLUCIONA EL PROBLEMA, PERO AYUDA.

Ahora sí... el Plan

PLAN DE ENTRENAMIENTO VFS

Venciendo al enemigo

Te cuento...

VFS - Vence La Fobia Social, es el plan de entrenamiento para educar tu mente y cambiar ese chip de pensamientos erróneos que te producen la fobia y sus consecuencias. El plan consiste en atacar por varios flancos el problema por medio de técnicas intensivas para transformar tu mente.

Los fóbicos sociales tienen una virtud en particular: su fuerza de voluntad. Pues esta será tu principal herramienta para seguir constante en todo el entrenamiento.

Una de las técnicas más efectivas para ir en mejora es el modelamiento de la personalidad. Te lo explicaremos todo al detalle para que lo puedas comprender y luego proceder a los ejercicios intensivos. Si quieres saber más, haz clic en el botón ¿Cómo funciona el entrenamiento? que aparece al final de esta página.

 

Para este entrenamiento no necesitarás de actividad social o de terceras personas en gran parte del plan.

El plan está fácilmente explicado y sustentado. Voy directo al grano para que puedas empezar de inmediato. Si tienes alguna duda respecto al procedimiento podrás comunicarte conmigo en cualquier momento por correo electrónico, por el formulario de contacto de esta página, vía whatsapp o messenger. Estoy para ayudarte =)

E.C.H.

"¡No pensé mejorar tanto! Incluso me había convencido de que la fobia social era de origen biológico y que no tenía cura, pero me equivoqué... Ahora me siento otra persona. Mi carácter es más fuerte, tengo más confianza en mi mismo, no me afecta lo que diga la gente, no me aterra hacer el ridículo. Me siento feliz, libre al fin y agradecido de haber seguido el plan VFS. ¡Muchísimas gracias! Me salvaste la vida :D"

Este es el método más efectivo que encontrarás

para combatir la fobia social

Podemos decirte con seguridad que el nivel de efectividad del Plan de Entrenamiento VFS es bastante alto.

Todos los que han llevado el Plan han superado y eliminado la fobia social en gran medida.

Y no solo eso, han llevado su autoestima a un nivel muy alto, lo que hace que la fobia nunca regrese a su vida...

Como dijo Esteban:

La fobia social deteriora la vida entera del que la padece. Sí has usado los métodos tradicionales y nada te ha funcionado, ahora puedes iniciar el Plan de Entrenamiento VFS y borrarás la fobia social de tu vida. ¡Aplícalo ahora! Ya son muchos los que han podido liberarse gracias a que siguieron el Plan VFS.

Tu mente trabaja en tu contra, pero tú puedes educarla para que trabaje a tu favor. Aquí te enseñamos cómo hacerlo.

 

El precio del plan es de $145. Es un precio mucho más bajo que su valor real. Imagina lo que te costaría varias sesiones con el psicólogo. Cuando veas el contenido del material y experimentes su efectividad para erradicar la fobia social, verás que vale mucho más de lo que pagaste por él =)

¿CÓMO FUNCIONA EL ENTRENAMIENTO?

QUIERO EL PLAN

Precio: $145

Tendrás acceso a todo el material de una vez.

+ Seguimiento personal por Whatsapp o Messenger hasta que logres vencer la fobia.

Haz clic para aprender más sobre el entrenamiento VFS.

Aviso Médico: Ningún consejo de esta web deberá sustituir el tratamiento prescrito por su médico.

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